Råskinnet

Av Roy Lachica, 8. Mai 2012, Oslo

5. Mai 2012 deltok jeg i og filmet terrengløpet Råskinnet med head cam. Ekstra gjørmete i år pga. regn dagene før. Å løpe med kamera gikk helt fint. Glemte fort at jeg hadde det på hodet men kvaliteten blir jo ikke akkurat veldig bra. Kameraet rister veldig under løping og det blir ikke spesielt behagelig å se på.

Denne siden ble laget for å opplyse om Råskinnet som er et fantastisk fint tilbud som jeg kan anbefale alle å bli med på. Gjennom Råskinnet for du brukt hele kroppen og ikke minst hodet, i motsetning til andre asfaltløp som også sliter mye mer på knær og andre ledd. Vær oppmerksom på at skader kan forekomme så ikke ta for store sjanser under løpet.

Råskinnet har også barne og ungdomsklasser som gjør det hele til en sosial og familievennelig dag.

Råskinnet er ca.8-9 km langt. Jeg brukte ca 1 time. Mye køløping, mye stopp og start. Dette var første gang jeg var med på terrengløp og dette blir nok ikke siste gang for dette var gøy. :)

Tips til Råskinnet

jeg er ikke spesielt god på terrengløp men har nå løpt Råskinnet 2 ganger. Tipsene er spesielt for nybegynnere.

• Husk å knyte skolissene stramt så ikke skoa sitter fast i myra.
• Ikke ha på tykke klær som blir tunge når de blir våte.
• Ha gjerne på deg lyse klær så man kan se hvor skitten du er etter målgang. Eksta tøft :)
• Varm opp før start og strkk spesielt ankler og legg for å unngå overtråkk og strekkskader.
• Lang løpetights kan være greit for å unngå å skrape seg på kvister osv.
• Hansker kan også være greit hvis man faller eller skal holde eller ta seg i mot på steiner eller trær. Hanskene kan bli veldig kalde og/eller tunge så velg med omhu.
• Ta med skift hvis du ikke skal rett inn i varm bil etterpå. Ta med et par tørre sko å skifte til etter ferdig løp så du ikke blir forkjølet. Råskinnet har ikke (2012-2013) oppbavaringsplass men bag kan legges inne på skolen eller andre steder hvis ikke du har folk til å passe på tingene.
• Spis ekstra med lange karbohydrater dagen før og hvil ut. Husk at løping i myr, vann og gjørme er ekstra slitsomt.
• Lad opp med å se YouTube-videoen min over.
• Under løpet i myrene er det lurt å løpe der du ser gress og greiner stikker opp fra vannet så minimerer du sjansen for å sette deg fast.

Bli med neste år du også!

Arrangørens nettside, Bobsdb.com aktivitetsdatabasen

Se også min video fra bestigning av Matterhorn.

This work by Roy Lachica is licensed under a Creative Commons Attribution-NoDerivs 3.0 Unported License.
Based on a work at roy.lachica.no.